El síndrome de las piernas cansadas ¿Cómo aliviar esta sensación? Dr. Miguel Avramovic, flebología y estética.

 8 de cada 10 mujeres, afirma que al final del día, siente sus piernas cansadas, pesadas o hinchadas*. En muchas ocasiones, el trabajo o nuestras actividades diarias nos exigen estar demasiado tiempo sentados o, por el contrario, de pié. Al finalizar la jornada nuestras piernas están hinchadas y con el correr de los días empezamos a sentir dolor u hormigueo en la zona. Esa molestia se denomina “Piernas Cansadas” y es producto del sedentarismo, la mala circulación sanguínea y la retención de líquidos, entre otros.

Los geles y cremas con efecto frío pueden ser un gran aliado. De hecho, la crema NIVEA Q10 Piernas Relajadas contiene mentol, un componente natural de efecto frío que refresca las piernas al instante y ayuda a mejorar la circulación al aplicarla con suaves masajes. Además, si se acompaña con una rutina saludable que incluya buena alimentación y actividad física regular, los síntomas pueden combatirse a largo plazo.

Asimismo, existen simples ejercicios que pueden realizarse en el lugar de trabajo, estando sentado o de pie, que lo ayudarán a mejorar la circulación venosa y reducir las molestias que ocasiona el síndrome de “Piernas Cansadas”. Es importante también: usar ropa holgada, evitar cambios bruscos de temperatura, reducir el consumo de grasas y alcohol y dormir con las piernas ligeramente levantadas para comenzar el día con las piernas sin edemas.

Al igual que las piernas cansadas, la celulitis también tiene su origen en la insuficiencia venosa, el sedentarismo y la retención de líquidos. Localizada en muslos, glúteos y caderas, se define como el crecimiento repentino de los cúmulos de grasa que se ubican debajo de la piel. Cuando las fibras de colágeno presentes en la piel se estiran o se rompen y atrapan a las células de grasa, se produce una presión en las fibras de la piel, generando esa forma ondulada conocida cómo celulitis.

La cafeína es un componente natural que ayuda a reactivar la circulación tanto linfática como sanguínea y a incrementar las moléculas que queman las grasas, transformándose en un gran anticelulítico natural. Dentro de la nueva línea Piernas Relajadas de la marca NIVEA, la variedad Anti-Celulitis –con Coenzima Q10, L-carnitina y CAFEÍNA- estimula y energiza la piel ayudando a reducir la apariencia de la celulitis, además de refrescar las piernas al instante y disminuir la sensación pesadez.

* Fuente: Ómnibus – Estudio Total Nacional – IPSOS 2014.